水果:柑橘、西瓜、酪梨、草莓

其他:芝麻、綠茶、胡蘿蔔、洋蔥、杏仁車貸

此外,年輕時體內的抗氧化物質會防止體內細胞氧化,年過40歲後抗氧化力降低,細胞容易因為活性氧而氧化,讓皮脂的氧化加強,進一步造成加齡臭。


【早安健康/張維庭編譯】邁入中高年之後,身上總有一股特殊的體味引人側目,又不像年輕時只靠著止汗劑噴霧就能輕鬆解決?隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛,造成了中老年人特有的「加齡臭」,而肝臟不好、糖尿病,都會讓體臭更加嚴重,此外這也是生活習慣病和代謝症候群的警訊!透過黃綠色蔬菜、大豆食品等食物,輕鬆改善加齡臭!






加齡臭惡化 也會讓生活習慣病風險增加個人信貸



大豆食品:豆腐、納豆、味噌

內容來自YAHOO新聞

這與生活習慣病的形成原因相似,會在血管中堆積膽固醇,日本體臭、多汗症權威醫學博士五味常明表示,加齡臭也可說是「代謝症候群臭」。此外,糖尿病和肝臟不好也會導致氣味變得更加強烈。

((第二頁告訴您該多吃哪些預防加齡臭的超強抗氧化食材))

飲食改善加齡臭貸款

日本美容專家田口步表示,一項2000年資生堂研究機構的報告指出,中高年特有的體臭味是來自於一種叫做2-壬烯醛的物質。隨著年紀增長,皮脂腺分泌的脂肪酸也會增加,與2-壬烯醛結合,進而造成惱人的體味。

從飲食上改善加齡臭,要注意控制容易產生脂肪酸的肉和炸物,均衡飲食。此外攝取有抗氧化作用的維生素C、E食材也很重要,這些營養可從蔬菜和水果獲得。以下幾種食材,有助於改善加齡臭。

黃綠色蔬菜:菠菜、小松菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、花椰菜、甜椒、韭菜

魚類:鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、竹筴魚

以往認為加齡臭是中老年男子特有的氣味,然而近年來日本媒體紛紛有女性也不得大意的資訊出現,原本生理上男性比女性皮脂量更高,女性體內的女性荷爾蒙會抑制皮脂分泌,因此男性更容易產生體臭,然而35歲後女性荷爾蒙分泌減少,男性荷爾蒙開始活化,就會造成皮脂增加,容易產生加齡臭。

而加齡臭不僅只是不好聞,同時也是身體出現狀況的警訊!以肉食為中心的飲食、常吃炸物和加工食品,偏愛高油脂食物,以及睡眠不足、壓力大和運動不足等等生活習慣,都會造成皮脂腺和脂肪分泌增加,也讓2-壬烯醛的數量增加。

加齡臭=代謝症候群臭!40歲後必吃的抗氧化食物

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35歲後女性荷爾蒙分泌減少 女性也會有加齡臭

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/加齡臭-代謝症候群臭-40歲後必吃的抗氧化食物-010000151.html


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